Restorative Yoga

Restorative yoga is een zeer rustige yoga dat zich richt op het herstel van je lichaam en geest. Het betekent letterlijk herstellende yoga. Hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspeekt.

Restorative yoga zorgt ervoor dat je niet over je grenzen heen gaat maar zowel fysiek als mentaal in balans blijft. 

RY is ook verwant aan Yin yoga. Het wordt gekenmerkt door het lang aanhouden van yogahoudingen. De focus ligt ook op je ademhaling waardoor je practice heel

meditatief wordt. Er is dan ook geen kracht of inspanning vereist bij het beoefenen van deze yogavorm. 

Deze yogavorm kan zeer ondersteunend zijn bij chronische klachten, burn-out,

ontspanning , vermindering van stress, meer soepelheid en ruimte in je lichaam, verbetering van je ademhaling , meer rust in je hoofd en je lichaam ...

Data 2024

Telkens tweewekelijks op DONDERDAG vanaf 11/1 

Telkens vanaf 20 u

12€/les - 50€ voor 5 lessen 

Door Caro Vanlerberghe , Awenflow