Yoga

Yoga

Je hoorde het waarschijnlijk al vaak, maar het klopt wel: yoga is echt goed voor je. 

Je hoeft er niet lenig voor te zijn.  Je hoeft ook niet de hele tijd stil te zijn of stil te zitten.  En het is ook helemaal niet zweverig.  Yoga is gewoon een manier om je lichaam goed te verzorgen en om je hoofd tot rust te laten komen.  Er werd zelfs uitgebreid onderzoek gedaan naar het effect van yoga op kinderen, kijk bijvoorbeeld hier eens, of check dit artikel.


Tijdens de kinder- en tiener yogalessen leren veel asana’s (houdingen) en waarom die goed of niet goed voor je zijn. We leren te luisteren naar ons lichaam en gaan samen op zoek naar de beste manier om goed voor jezelf te zorgen.  We doen prana’s (ademoefeningen), soms al eens een meditatie, maar dan alles op kinder- en tienermaat.


Ook mama’s, papa’s, oma’s en opa’s zijn welkom om samen met de kids (kind/(groot)ouderyoga) of alleen yoga te komen doen.  We bieden nl. ook yogalessen voor volwassenen aan. 

yoga op kamp 1 zomer 2019
yoga op kamp 2 zomer 2019
yoga op kamp 3 zomer 2019
yoga op kamp zomer 2019
yin yoga heidi